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Chá de Flor de Calêndula (Marigold Tea)

  • Chás
  • 1 de Janeiro, 2026
A flor de calêndula é altamente anti-inflamatória, cicatrizante, antisséptica e calmante


País de origem

A Calêndula é originária da região do Mediterrâneo, especialmente do sul da Europa e norte de África, embora hoje seja cultivada em todo o mundo.
É uma flor tradicionalmente usada desde a Antiguidade pelos gregos, romanos e egípcios, tanto na medicina como em rituais de beleza e purificação.
É também conhecida como “marigold” em inglês e “bem-me-quer” em algumas regiões de língua portuguesa.


Tipo de planta

  • Nome científico: Calendula officinalis
  • Família: Asteraceae (a mesma da camomila, margarida e girassol)
  • Parte utilizada: as pétalas e flores secas

A calêndula é uma planta herbácea anual, com flores amarelas ou alaranjadas intensas. É resistente e fácil de cultivar, sendo muito usada em jardins e remédios naturais.


Propriedades principais

A flor de calêndula é altamente anti-inflamatória, cicatrizante, antisséptica e calmante, devido à sua rica composição química:

  • Flavonoides e triterpenos → antioxidantes e anti-inflamatórios
  • Carotenoides (luteína, betacaroteno) → protetores celulares e regeneradores de tecidos
  • Óleos essenciais e resinas → com ação antibacteriana e antifúngica
  • Mucilagens → suavizam mucosas e protegem o trato digestivo


Outras formas de consumo

Além do chá, a calêndula é muito versátil e usada em várias áreas:

  • Culinária natural: pétalas podem ser usadas em saladas, sopas, arroz, pães e sobremesas, conferindo cor e leve sabor floral.
  • Tinturas e óleos medicinais: macerada em óleo vegetal, é usada para tratamentos de pele.
  • Cosmética natural: presente em cremes, bálsamos, pomadas e sabonetes para peles sensíveis.
  • Banhos terapêuticos: usada para aliviar irritações cutâneas e relaxar músculos.
  • Corante natural: as pétalas secas são um substituto natural do açafrão.


Benefícios para a saúde

O chá de calêndula é considerado um dos mais completos para cuidados internos e externos, oferecendo benefícios notáveis:

  1. Cicatrização e regeneração da pele Ajuda a tratar feridas, queimaduras leves, acne, eczemas e irritações.
  2. Ação anti-inflamatória Reduz inflamações internas (como dores de garganta e gastrite).
  3. Melhora da digestão e proteção gástrica As mucilagens formam uma camada protetora que alivia o estômago.
  4. Regulação do ciclo menstrual Tradicionalmente usada para aliviar cólicas e equilibrar o ciclo.
  5. Fortalecimento do sistema imunitário Graças aos antioxidantes e à vitamina C presente nas flores.
  6. Ação desintoxicante Estimula o fígado e ajuda na eliminação de toxinas.
  7. Uso tópico calmante O chá frio pode ser usado como compressa para olhos cansados e irritações cutâneas.


Sugestão de preparo tradicional

  • 1 colher de chá de flores secas de calêndula
  • 250 ml de água quente (90–95 °C)

Modo de preparo:

  1. Adiciona as flores à água quente.
  2. Deixa em infusão por 5 a 10 minutos.
  3. Coa e serve.

Podes adicionar mel, gengibre ou limão para um sabor mais intenso.
Para uso externo (compressas ou lavagens), deixa arrefecer completamente antes da aplicação.

Chá de Calêndula


Curiosidades culturais e históricas

  • O nome Calendula vem do latim “calendae”, que significa “primeiro dia do mês”, pois a flor floresce quase todo o ano.
  • Era chamada de “flor do sol” pelos antigos, por abrir-se com a luz do dia e fechar-se à noite.
  • Na Idade Média, acreditava-se que trazia alegria e proteção espiritual.
  • Foi usada por Cleópatra nos rituais de beleza para manter a pele luminosa.
  • Em algumas tradições, simboliza amor, saúde e longevidade.
  • Na cosmética natural, é considerada “a flor da pele”, pela sua poderosa ação regeneradora.


Observações e precauções

  • O chá de calêndula é seguro, mas deve ser evitado por grávidas sem orientação médica, pois pode estimular o útero.
  • Pessoas com alergia a plantas da família Asteraceae (como camomila ou margarida) devem ter cautela.
  • Para uso externo, usar sempre infusão fresca e sem conservantes.
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João Silva

Writer & Blogger

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